筋トレ再起動


7月に入りましたね。

ここ数か月、筋トレをおろそかにしてました。

今日は1日ということで、

筋トレ再起動です。

さて、毎日やるぞーーー♪


継続は力なりって言いますが、

ホントに毎日続けるのって難しいです。

毎日続けるのが習慣になっちゃえばいいんですが、それがなかなか難しい。


現在の筋トレメニューは、

1、ストレッチポールでストレッチ(時間にして音楽1曲)

2、マットでストレッチ(時間にして音楽1曲)

3、腕立て伏せ(とりあえず30回)

4、腹筋(とりあえず30回)

5、スクワット(とりあえず30回)

6、ゴルフ素振り(テキトーに)

以上です。


筋トレの回数は徐々に増やしていきます。


こちらが私のグッズ☆

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マットにストレッチポールに素振り用クラブ♪

健康には運動が一番!


さて、続けるぞ♪


あ、そういえば久々にブログにコメントがきてました☆

元部下さんからです(だれなんだろ?)

よかったら読んでみてくださいな。



6月26日のブログ



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