アミノ酸

最近のあまりの疲れに困り果て、
いろいろ調べた結果
やはりまだまだコンディション調整が必要なのであった。

まずは、疲れを溜め込まないこと
あまりにたまり過ぎると１日ぐらいじゃ疲れは取れないのだ
やはり定期的な休息と無理せず疲れたらすぐに休むことだ

そして大事なことが栄養のバランス。
もちろん日々の食事も大切なのだが、
栄養があるといっても消化が悪かったりするときもある。

いままでは、たまに栄養ドリンクなどを飲んだことがあったが
今回初めてサプリメントを試してみたのだ。

疲れにはアミノ酸がいいとのことで
数日前からはじめてみた。

なんと、調子がいい。
気のせいか？

でもほんとに朝から元気だ

少し続けてみることにしよう。

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update: 2007/06/16 | 健康・身体