サウナ道

私のサウナの入り方

ワクワクしながら服を脱ぎ、
真っ直ぐに高温ドライサウナ（90～100度）に直行する
他の風呂はすべて無視
サウナ室に入ったらまず、入った瞬間の熱さを立ったまま10秒ほど満喫する
（この外気温との温度差がたまりません）
そして座る場所は最上段の端っこ（全体を見渡せる場所）
10分～15分たっぷり汗を流す。
ポリシーとしてサウナ好きっぽいのが入ってきたら、そいつより後に出る。

サウナ室を出たら水風呂に直行。
とにかくすばやく入る。そして頭の先までもぐる。
この瞬間、体に電撃が走るのを体感する。
アゴと後頭部が水につかるようにギリギリまで体を水につけ、じっくりと入る。
そして目を閉じる。
しばらくすると頭の奥がシビレてくるのでそれを合図に水風呂を出る。

体の水をふき、休む
露天があれば露天に出て横になって休む。
少しでも外気に触れられる場所がベスト
休みながら頭の中で「ホゲラ～～～」とつぶやく。（本当にやる）
体全身が揺らいでるような最高のひと時を楽しみながら少し寝る。

この『サウナ→水風呂→休憩』を３回繰り返す。
そして体を洗い、もう一度『サウナ→水風呂→休憩』。
全部で４回

最初から最後まで風呂には入らない
サウナと水風呂だけ。風呂に入りたいのを我慢しているのではなく、
入ろうとも思わないのである。


私のサウナ選びのポイント
○お客が少なく、常連しか来ないようなサウナ

現在、私が通ってるサウナはいつもすいている
露天はない
お湯の風呂と水風呂がひとつずつ
サウナの温度はなんと１１０度
やけどする熱さなのだ

このサウナのことは今度詳しく書こうと思う