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背中痛
筋トレとストレッチをはじめて一ヶ月たった。
毎日ほんのちょっとの時間しかやってないのだが
何とか続いている。
ストレッチ、腕立て、腹筋、スクワット、逆立ちが毎日のメニューだ。
（全部で5分もかからない軽いメニューなのだ）
昨日ちょっと逆立ちを長くやったら、
やばい・・・。背中が痛くなった。
疲労骨折か？と思うほどの激痛だ。
運動不足15年は、かなりしんどいぜ！
慣らし運転には時間がかかるな～。
少しずつ、少しずつやっていこう。
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